Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2478 kcal
|
Rasva: 52,89g | Prot: 158,84g | Hh: 349,36g.
Aamiainen: Ikan Tongkol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Pisang, Susu Whey Protein , Skippy Creamy Peanut Butter , Roti. Lounas: Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Mayora Teh Pucuk Harum, Ikan Tongkol, Nasi Putih. Päivällinen: Putih Telur, Ikan Tongkol, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih, Pisang, Susu Whey Protein , Ikan Tongkol Goreng, Ayam (Dilapisi Tepung Roti dan Digoreng), Nasi Putih. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|