Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
63,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
730 kcal
|
Rasva: 29,32g | Prot: 72,58g | Hh: 39,77g.
Aamiainen: Café, Quaker Farelo de Aveia, Itambé Leite Desnatado em Pó , Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Peito de Frango. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo de Codorna, Ovo Frito sem Gordura, Café (Instantâneo), Itambé Leite em Pó Desnatado. Välipalat/Muut: Itambé Leite em Pó Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
|
1739 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - godzillaZzZ
|