Päiväkirja - lenka_erm, 06 heinä 20

За беременность набрала 27кг.. Не очень гладко все протекало, поэтому ограничивала активность😐 в последний день беременности весила 102кг, сразу после выписки 92кг. Сейчас 87кг. Мой рост 175см. Никогда не весила меньше 60 и очень давно весила 65. Хочу похудеть до 63. 🙌👌

87,1 kg Tähän mennessä pudotettu: 4,4 kg.    Vielä jäljellä: 24,1 kg.    Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

---

1602 kcal

Rasva: 45,67g | Prot: 53,80g | Hh: 246,56g.   Aamiainen: Чай с Сахаром, Пряник, Сыр Российский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Хлеб, Ясно Солнышко Каша Овсяная на Молоке. Lounas:  Пряник,  Чай с Сахаром,  Котлета Домашняя, Гречка. Päivällinen:  Пряник,  Чай с Молоком,  Котлета Домашняя,  Гречка. Välipalat/Muut: Пестравка Кефир 2,5%. lisää...

2060 kcal

Harjoitus: Google Fit - 24 tuntia. lisää...