Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2055 kcal
|
Rasva: 77,92g | Prot: 94,24g | Hh: 245,41g.
Aamiainen: Маркет Перекресток Варенье Малиновое, Экомилк Сметана 15%, Оладья Банано-Рисовые. Lounas: Свеклы, Экомилк Сметана 15%, Котлеты Куриные Рубленые, Макфа Макароны Цельнозерновые Отварные. Päivällinen: Окей Цветная Капуста в Сухарях, Rich Вишневый Сок, Окей Грудка Куриная в Китайском Соусе, Окей Пюре Картофельное Гарнир, Окей Салат Витаминный. Välipalat/Muut: Окей Сырники, Морковный Торт. lisää...
|
|
2371 kcal
|
Harjoitus:
Siivous - 1 tunti, Suihkussa - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 15 minuuttia, Vaellus - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 12 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ASviristel
|