Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1511 kcal
|
Rasva: 66,29g | Prot: 77,50g | Hh: 157,76g.
Aamiainen: Олива Факел Нерка Слабосоленая, Огурец (с Кожурой), Хлеб, Кофе, Вареное Яйцо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Увелка Гречневая Каша на Воде. Lounas: Перекресток Свинина с Грибами , Огурец (с Кожурой), Хлеб Зерновой, Мороженое Пломбир, Кофе, Рыбный Суп. Päivällinen: Гармония Сметана 20%, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриные Котлеты с Кабачком. Välipalat/Muut: Банан. lisää...
|
|
2164 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 50 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
|
|