Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
68,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,3 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1680 kcal
|
Rasva: 63,03g | Prot: 90,62g | Hh: 196,43g.
Aamiainen: Kokola Kukis Susu Vanila, Indomart Tempe Mendoan. Lounas: Batter Bread, Vegetable Stew (without Meat), Soft Silken Tofu . Päivällinen: Qtela Keripik Tempe, Kokola Kukis Susu Vanila. lisää...
|
|
2615 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 1 tunti ja 8 minuuttia, Strenght training - 43 minuuttia, Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 42 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 27 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - yennynoya13
|