Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 heinäkuuta 2020
|
94,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,8 kg.
Vielä jäljellä: 24,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1580 kcal
|
Rasva: 41,15g | Prot: 67,83g | Hh: 244,87g.
Aamiainen: Queijo Parmesão (Ralado), Mel, Ameixas, Xilitol, Café, Waffle de batata doce. Lounas: Kibon Sorvete Napolitano, Legumes Grelhados, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Päivällinen: Mamão, Farofa, Gomes da Costa Sardinha com Molho de Tomate Temperado. Välipalat/Muut: Banana Prata, Granola, Zaeli Amendoim Torrado Granulado, Açaí. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day.sampaio
|