Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 25 kesäkuuta 2013
|
59,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1936 kcal
|
Rasva: 82,25g | Prot: 67,67g | Hh: 233,07g.
Lounas: Bottomless Tostada Chips with Salsa, Chicken Soft Taco, Refried Beans with Cheese, Sour Cream. Päivällinen: Garlic Bread - Five Cheese, Spaghetti with Meat Sauce, House Salad (No Dressing). lisää...
|
|
2158 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 3 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (kohtalainen) - 21 km/h - 30 minuuttia, Shoppailu - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 10 minuuttia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Seisominen - 50 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|