Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
54,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
976 kcal
|
Rasva: 22,88g | Prot: 79,64g | Hh: 108,48g.
Aamiainen: Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Kepala Djenggot Teh Hijau, Ubi Jalar (Manis), Pepaya. Lounas: Putih Telur, Nasi Putih, Tumis Kacang Panjang dan Tempe, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), WRP Lose Weight, Ubi Jalar (Manis). Välipalat/Muut: Nissin Sagu Keju (30g). lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alinaastri
|