Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1859 kcal
|
Rasva: 108,79g | Prot: 95,82g | Hh: 128,36g.
Aamiainen: Ferrero Küsschen, Kaffee mit Milch. Lounas: Brie (Käse), Karotten, Blumenkohl, Pfirsiche. Päivällinen: Brie (Käse), Gusto Gold Grießnockerl, Rindfleisch, Rindfleischsuppe. Välipalat/Muut: Sondey Grandino Cookies, Erdbeeren, Süßkirschen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). lisää...
|
|
2093 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 35 minuuttia, Aerobic - 22 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 3 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|