Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
82,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1615 kcal
|
Rasva: 71,95g | Prot: 85,17g | Hh: 154,84g.
Aamiainen: Останкино Сервелат Зернистый, Огурец (с Кожурой), President Плавленый Сыр, Макдоналдс Кетчуп, Белый Хлеб. Lounas: ФЭГ Огурцы Малосольные, Coca-Cola Coca-Cola, Куриные Голени (Кожа не Съедена), Картофель Отварной. Päivällinen: Белый Хлеб, Яичница, Самсон Бекон Сырокопченый, Майонез, Помидоры Черри, Соленья. Välipalat/Muut: Черешня, Морковь, Торт Наполеон, Эклер. lisää...
|
|
2091 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 46 minuuttia, Lepo - 17 tuntia ja 14 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - _christiiina_
|