Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
68,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1339 kcal
|
Rasva: 71,71g | Prot: 64,27g | Hh: 110,90g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Огурец (без Кожуры), Сыр Российский, Паста с Курицей и Грибами. Lounas: Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Веселый Молочник Сметана 15%, Теремок Окрошка Домашняя на Квасе, Хлебный Дом Тостовый Хлеб Пшеничный. Päivällinen: Сыр Российский, Брокколи с Яйцом, Винегрет. lisää...
|
|
2004 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Гантели - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - morozovaela
|