Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
90,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2351 kcal
|
Rasva: 68,45g | Prot: 146,26g | Hh: 275,24g.
Aamiainen: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lounas: Döner Kebab. Päivällinen: Iglo Gemüse-Pilz-Pfanne, Ja! Hähnchenschnitten Cordon Bleu Art , Ursi Schoko Drink. Välipalat/Muut: Aquarius Limette, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch. lisää...
|
|
3163 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti ja 10 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 6 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|