|
Ураааа!!!! вес стоял полтора месяца, 500 гр туда-сюда гуляло. а тут перед кд уже неделю стабильно ем на 200ккал больше. и дело сдвинулось с мертвой точки! плюс добавила физ активности, занимаюсь сейчас намного больше и интенсивней. и катаюсь на озеро плавать.
У меня все получится!
|
90,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 15,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1808 kcal
|
Rasva: 86,12g | Prot: 77,91g | Hh: 183,12g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Простоквашино Сметана 15%, Хлеб Бородинский, Олейна Подсолнечное Масло , Яйцо. Lounas: Априум, Салат из Помидоров и Огурцов, Мираторг Котлета из Индейки, Хлеб Бородинский. Päivällinen: Мир Орехов Ореховый Микс, Манго. Välipalat/Muut: Клубника, Рафинад, Экомилк Молоко 3,2%, Nestle Кукурузные Хлопья Хрутка, Сарафаново Сметана 15%, Сырники из домашнего творога. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|