|
Almost hit the 180lb Fat Plat again! Need to concentrate on not eating the fried food for a while.
|
80,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1432 kcal
|
Rasva: 47,65g | Prot: 54,20g | Hh: 202,09g.
Aamiainen: Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate, Coffee, International Delight Cinnabon Coffee Creamer, Fiber One Chewy Bars - Oats & Chocolate. Lounas: Fritos Chili Cheese Flavored Corn Chips, Chiquita Banana, Whole Wheat Bread, Provolone Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat. Päivällinen: Bistro MD Vegetable & Beef Stir Fry. lisää...
|
|
2976 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu - 10 km/h - 45 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 6 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - clemonssc
|