Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
66,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 1,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1042 kcal
|
Rasva: 42,18g | Prot: 52,60g | Hh: 119,04g.
Aamiainen: Çavdar Ekmeği, Namet Hindi Füme, Haşlanmış Yumurta, Zeytin, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri. Päivällinen: Kabak Çorbası, Sade Yoğurt (Tam Yağlı Süt), Asma Yaprağı, Sığır Kıyması (%95 Yağsız/ %5 Yağ), Bulgur Pilavı. Välipalat/Muut: Kurabiye. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mürüwetim
|