Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
52,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1852 kcal
|
Rasva: 39,01g | Prot: 131,29g | Hh: 242,62g.
Aamiainen: Pisang, BPI SPORTS ISO HD ISOLATE PROTEIN, Nutella Selai Coklat, Captain Oats Rolled Oats, Putih Telur Matang. Lounas: Captain Oats Rolled Oats, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). Päivällinen: Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Sari Roti Roti Isi Coklat, Pisang, Osi1512 Martabak Diet Isi Sapi Osi1512. Välipalat/Muut: Good Day Mocacinno, Kue Nastar. lisää...
|
|
2012 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 13 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Jumppa - 2 tuntia ja 15 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|