Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
102 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 18 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2996 kcal
|
Rasva: 116,71g | Prot: 163,23g | Hh: 305,62g.
Aamiainen: Milfina Butter , Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Stockmeyer Sandwich Salami, Rührei, REWE Bäcker Brötchen . Lounas: Kidneybohnen, Rote Paprika, Sojagranulat, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Päivällinen: Kölln Haferflocken, BioBio Datteln Entsteint , Aldi Cranberries, Chiquita Banane, Arla Skyr Natur. Välipalat/Muut: Olivenöl, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Albona Paniermehl, Möhren, Radieschen, Aldi Hummus Natur, Aldi Veggie Aufschnitt Klassik, REWE Bio Mehrkornbrötchen, REWE Bio Tofu Natur. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|