Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
130,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,2 kg.
Vielä jäljellä: 35,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1349 kcal
|
Rasva: 37,90g | Prot: 84,51g | Hh: 162,37g.
Aamiainen: Gutes Land Gouda, Kaffee mit Milch, Lachs, Kamps Graubrot, Aldi Kochschinken, Buko Balance. Lounas: Milbona Quark 20%, Kartoffeln. Päivällinen: Linsen, Gebratene Hähnchenschenkel (Haut gegessen), Indonesia Bihunsuppe. Välipalat/Muut: Aldi Nektarine. lisää...
|
|
3992 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (harjoitus) - 5.5 km/h - 40 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - golfdriver911
|