|
Уффф 1,6 кг за неделю ! И минус три дня тренировок ! С сегодняшнего дня все ! Берусь !
|
74,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 14,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1313 kcal
|
Rasva: 45,89g | Prot: 62,15g | Hh: 169,12g.
Aamiainen: Чай, Верховье Био Творог Мороженое Карамель, Перекресток Груша Пакхам. Lounas: Чай, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Говядина Отварная, Podravka Суп Говяжий с Вермишелью . Päivällinen: Чай, Красная Цена Творог Обезжиренный 0,5%, 36 Копеек Кефир 1%, Верховье Био Йогурт Черника. Välipalat/Muut: Чай, Сыр Российский, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Русский аппетит Макароны с Мясом. lisää...
|
Painonnousu 1,6 kg viikossa
|