|
hoy cumplo mi tercer semana y bajé 4.800. La verdad muy feliz con los nuevo hábitos de alimentación y alternando gimnasia.
Vamos por más!!!💪
|
82,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,3 kg.
Vielä jäljellä: 12,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1277 kcal
|
Rasva: 45,99g | Prot: 55,38g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Mate. Lounas: Carrefour Galletitas Mini Crackers Salvado, Zapallitos Revueltos, Hamburguesa Casera, Dos Hermanos Arroz Largo Fino. Päivällinen: Tartaleta, Papa Blanca (Cuerpo y Cáscara, al Horno), Vegetales Salteados. Välipalat/Muut: Mandarinas. lisää...
|
|
2629 kcal
|
Harjoitus:
Pyöräily (Kuntopyörä) - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jaque.y.barrios
|