Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
93,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,1 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1457 kcal
|
Rasva: 57,97g | Prot: 83,40g | Hh: 152,62g.
Aamiainen: Café com Açúcar, Sadia Queijo Mussarela (40g), Ovo Frito. Lounas: Garoto Caribe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Feijão Carioca Cozido, Carne Moída Refogada. Päivällinen: Farofa, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% Gordura, Cozido, Grelhado). Välipalat/Muut: Kiwi, Bolo de banana na frigideira, Goiaba. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Day.sampaio
|