Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
71,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 11,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1535 kcal
|
Rasva: 66,13g | Prot: 53,63g | Hh: 186,04g.
Aamiainen: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Мармелад, Ермолино Котлеты Киевские, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Майонез, Макароны Отварные. Lounas: Мармелад, Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем. Päivällinen: Майонез, Fazer Хлеб Энергия Здоровья, Гречка Отварная. Välipalat/Muut: Матрикс Протеиновый Коктейль. lisää...
|
|
2187 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 20 minuuttia, Tankotanssi - 1 tunti, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lince Blossom love
|