Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
57,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
485 kcal
|
Rasva: 15,42g | Prot: 26,48g | Hh: 63,39g.
Aamiainen: 브로콜리, 파프리카, 양상추, 소고기 앞다리살, 방울 토마토. Lounas: 오뚜기 컵누들 매콤한맛, 구운계란. Päivällinen: 방울 토마토, 냉동 블루베리, 바나나, 요플레 플레인 요거트. lisää...
|
|
1661 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 40 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|