Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
57,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,2 kg.
Vielä jäljellä: 7,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
915 kcal
|
Rasva: 30,66g | Prot: 54,15g | Hh: 106,48g.
Aamiainen: Singkong Rebus, Ubi Jalar (tanpa Kulit, Dimasak, Direbus), Kue Putu Ayu. Lounas: Ikan Lele Panggang, Sambal Goreng, Ikan Lele Panggang, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Mentimun (Kupas). Välipalat/Muut: Yakult Yakult, Pisang, Pisang. lisää...
|
|
1905 kcal
|
Harjoitus:
Yoga beginer - 10 minuuttia, Workout daily - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|