Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 07 heinäkuuta 2020
|
127,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1130 kcal
|
Rasva: 45,04g | Prot: 114,80g | Hh: 81,19g.
Aamiainen: Mushrooms, Green Peppers, Grape Tomatoes, Compliments Chopped Spinach, Compliments Egg Whites. Lounas: Wonderful Pistachios. Päivällinen: Sweet Red Peppers, Carrots, Celery, Cauliflower, No Name Frozen Peas, Imagine Chicken Bone Broth, Maple Leaf Prime Naturally Boneless Skinless Breast. Välipalat/Muut: Hershey's Cocoa Powder, Whey Gourmet Protein Shake, Blue Diamond Unsweetened Vanilla Almond Breeze. lisää...
|
|
5013 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 15 minuuttia, TV: n Katsominen - 12 tuntia, Tiskaus - 15 minuuttia, Vatsalihakset - 7 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 2 tuntia ja 50 minuuttia, Venyttely (Jooga) - 3 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|