Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
62,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1395 kcal
|
Rasva: 38,87g | Prot: 84,91g | Hh: 180,57g.
Aamiainen: Myprotein Impact Whey Protein Vanilla, Sasa Santan Kelapa, Nasi Putih, Tempeh (Cooked) , Chicken Thigh. Lounas: Winged Beans (Immature Seeds, Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Toasted Whole Wheat Bread, Chicken Breast. lisää...
|
Painonnousu 3,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Haydin Faizin
|