Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
70 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 10 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
912 kcal
|
Rasva: 27,96g | Prot: 44,54g | Hh: 132,06g.
Aamiainen: Kecambah, Tahu Kukus, Buncis, Telur Rebus. Lounas: Sambal Goreng, Tempe Orek, Tumis Buncis, Nasi Putih, Indomaret Abon Sapi, Alfamart Abon Sapi, Alfamart Abon Sapi, Quaker Instant Oatmeal. Päivällinen: Pepaya, Pepaya. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|