Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
68,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1199 kcal
|
Rasva: 47,08g | Prot: 73,98g | Hh: 113,07g.
Aamiainen: Чай, Royal Cake Protein Cookie Кокос, Простоквашино Молоко 2,5%, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1. Lounas: Fitness Злаковый Батончик Шоколад, Чай, Капустный Салат, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Ровеньки Сыр Монастырский Лёгкий 35%, Вкуснотеево Сливки 10%, Благояр Филе Куриное. Välipalat/Muut: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Bionova Протеиновый Шейк Клубника. lisää...
|
Painonpudotus 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - l.timofeychuk
|