Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
56,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1240 kcal
|
Rasva: 41,04g | Prot: 117,56g | Hh: 124,56g.
Aamiainen: Milbona Skyr Himbeere, Süßkirschen, Ener Bio Amaranth Gepufft, Ja! Skyr Natur, Layenberger Low Carb Müsli, Ja! Walnusskerne. Lounas: Leichter Genuss Körniger Frischkäse, Ja! Junge Erbsen, DM Bio Kichererbsennudeln, Milram Frühlingsquark Leicht. Päivällinen: Cocktailtomaten, Dr.Oetker High Protein Pudding. Välipalat/Muut: Myprotein Protein Cookie Skinny. lisää...
|
|
1876 kcal
|
Harjoitus:
Zumba - 45 minuuttia, Crosstrainer - 36 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 39 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mille.br 98
|