|
전날 키토김밥과 키토스콘먹음... 걷기 한시간반
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
750 kcal
|
Rasva: 44,20g | Prot: 56,22g | Hh: 40,28g.
Lounas: 양배추찜, 맛술 미림, NOW 에리스리톨, 익힌 일반양파, 깻잎, 닭한마리. Välipalat/Muut: 프라사다 MCT OIL, 이즈니 이즈니 무염버터, 커피, 블루베리, 덴마크 사워크림. lisää...
|
|
1575 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 8 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Samsung Health - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - army-navy
|