Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
70,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 17,3 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1294 kcal
|
Rasva: 47,36g | Prot: 102,95g | Hh: 107,07g.
Aamiainen: Американо, Николаевские Сыроварни Сыр Плавленый с Грибами, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой. Lounas: Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Националь Булгур. Päivällinen: Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный Цельнозерновой, Северное Молоко Сиртаки для Греческого Салата, Борщ без Свеклы с Курицей. lisää...
|
|
997 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 8 tuntia, Ajaminen - 30 minuuttia, Samsung Health - 15 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 13,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|