Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
969 kcal
|
Rasva: 41,48g | Prot: 70,66g | Hh: 72,38g.
Aamiainen: Вдохновение Горький Шоколад 75% с Миндалем , Савушкин Продукт Сыр Творожный для Бутербродов , Fazer Хлебец Отруби-Микс с Морковью, Владимирский Стандарт Колбаса Вареная. Lounas: Макдоналдс Капучино (0,2 L). Päivällinen: Хорошее Дело Молоко 3,2%, Клубника, Cholimex Сладкий Соус Чили, Орбита Брынза, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , Огурец (с Кожурой), Помидоры. Välipalat/Muut: Магнит Персик. lisää...
|
|
2716 kcal
|
Harjoitus:
Hula Hoop - 1 tunti, Työ - 8 tuntia, Kävely (hidas) - 3 km/h - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Lepo - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|