|
Und wieder runter😅 Einen schönen Mittwoch euch!
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2180 kcal
|
Rasva: 106,34g | Prot: 93,15g | Hh: 208,14g.
Aamiainen: Güldenhof Geflügel-Fleischwurst, Stadtbäckerei Junge Franzbrötchen, Aldi H-Milch 1,5%. Lounas: Nudeln (Gekocht), Knorr Rahm Soße, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Kirschtomaten, Gut & Günstig Mozzarella. Välipalat/Muut: Ritter Sport Schokowürfel, Ja! Würfelzucker, Château Erdbeer Joghurt. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|