Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
73,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,9 kg.
Vielä jäljellä: 13,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1318 kcal
|
Rasva: 59,16g | Prot: 48,12g | Hh: 151,39g.
Aamiainen: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Леовит Замена Сахара Стевия, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Нескафе Кофе Растворимый. Lounas: Свинина Тушеная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Кабачковая Запеканка с Сыром. Välipalat/Muut: Красная Цена Масло Подсолнечное Рафинированное, Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Lay's Чипсы, Любятово Печенье Злаковое "Мюсли" с Клюквой и Изюмом, Эконива Молоко 2,5% , Сахар, Леовит Замена Сахара Стевия, Нескафе Кофе Растворимый, От Мартина Семечки Отборные с Морской Солью, Филевское Мороженое Щербет Смородина. lisää...
|
|
2154 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 15 minuuttia, Shoppailu - 30 minuuttia, Uinti (kohtalainen) - 15 minuuttia, Uinti (hidas) - 15 minuuttia, Ruoanlaitto - 30 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 50 minuuttia, Lepo - 13 tuntia ja 55 minuuttia, Pyykin - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|