Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
105,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1602 kcal
|
Rasva: 57,77g | Prot: 110,68g | Hh: 161,93g.
Aamiainen: Tassimo Cappuccino, Kaffee mit Milch, Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt, Süßkirschen, Weetabix Alpen Müsli, DM Leinsamen Geschrotet, Milch 1,5%. Lounas: Tassimo Cappuccino, Langnese Riesen Happen, REWE Pfannengemüse, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Heidelbeeren, Arla Skyr Natur, Brändle Erdnussöl, Milfina Butter , Frühlingszwiebeln, Leichter Genuss Rohschinken, Brokkoli. lisää...
|
|
3010 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|