Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
72,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,3 kg.
Vielä jäljellä: 6,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1232 kcal
|
Rasva: 38,59g | Prot: 65,79g | Hh: 163,60g.
Aamiainen: Овсяноблин на Кефире, Dr. Korner Хлебец Карамельный Кукурузно-Рисовый, Сахарный Песок, Нескафе Кофе, Магнит Банан, Коркунов Ассорти Тёмный и Молочный Шоколад. Lounas: Heinz Кетчуп Томатный, Папа Может Чесночная Колбаса Полукопченая, Barilla Макароны Отварные, Heinz Фасоль Красная Консервированная. Päivällinen: Фортуна Тунец Филе в Собственном Соку, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат. Välipalat/Muut: Пятерочка Яблоко Красное, Nestle Батончик Фитнес с Цельными Злаками и Шоколадом, Простоквашино Кефир 2,5%. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mashalove77714
|