Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
90,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 0,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2320 kcal
|
Rasva: 75,84g | Prot: 137,23g | Hh: 255,59g.
Aamiainen: REWE Frische Fettarme Milch, Vitalis Schoko Müsli Weniger Süß. Lounas: Lätta Halbfettmargarine, Ja! Hähnchenbrustfilet, Ja! Geflügelsalami, Landbäckerei Mehrkornbrötchen. Päivällinen: Spiegelei. Välipalat/Muut: funny-frisch Kichererbsen Chips Paprika Style, Body Attack Power Protein 90 Banana Cream, REWE Frische Fettarme Milch, BMS Creavitargo, Ponnath Delikatess Prosciutto Cotto, REWE Bio Salami, Becel Pro Activ, Wasa Müsli Gourmet. lisää...
|
|
3056 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia, Lepo - 7 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|