Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
59,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2102 kcal
|
Rasva: 90,22g | Prot: 97,47g | Hh: 231,89g.
Aamiainen: Кофе с Сахаром, Сильпо Чизкейк . Lounas: Кофе с Сахаром, Snickers Snickers White , Хлеб, Сало, Грудка Индейки, Творог 9%, Рагу с Курицей. Päivällinen: Красные Помидоры, Яйцо, Творог 9%, Хлібці Удальці Хлебцы Ржаные. Välipalat/Muut: Абрикосы, Инжирный Персик. lisää...
|
|
1585 kcal
|
Harjoitus:
10000 - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 15 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|