Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
65,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,6 kg.
Vielä jäljellä: 10,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1305 kcal
|
Rasva: 56,05g | Prot: 80,10g | Hh: 126,83g.
Aamiainen: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Хлебный Дом Хлеб Бородинский Новый, Чай, Летний День Молоко 3,2%, Геркулес Монастырский. Lounas: Олейна Подсолнечное Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Приготовленные Грибы (с Жиром), Ясная Горка Карпаччо из Мяса Птицы. Päivällinen: Клубника, Дмитровский Молочный Завод Творог 7%, Простоквашино Кефир 2,5%. Välipalat/Muut: Желе из кураги. lisää...
|
|
1590 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - o.kakovkina
|