Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
73,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 18,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
970 kcal
|
Rasva: 43,65g | Prot: 53,93g | Hh: 91,60g.
Aamiainen: Сырники Домашние, Коркунов Конфета, Посиделкино Овсяное Печенье с Кусочками Шоколада, Сметана , Варенье. Lounas: Суп Куриный с Вермишелью, Салат Овощной со Сметаной, Сметана , Сырники Домашние, Утиное Мясо. Päivällinen: Скумбрия Копченая, Окей Рыба Хе по Корейски, Картофель Отварной, Помидоры. lisää...
|
|
2333 kcal
|
Harjoitus:
Cardio - 45 minuuttia, Ruoanlaitto - 25 minuuttia, Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Tiskaus - 10 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 9 tuntia ja 20 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|