Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
53 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1387 kcal
|
Rasva: 49,07g | Prot: 82,01g | Hh: 154,57g.
Aamiainen: Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Морковь, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Укроп, Дыня, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Ооо Хлебпрод Лаваш Армянский Тонкий Премиум, Огурец (с Кожурой), Bombbar Соус Сладкий Томат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Куриное Филе, Домик в деревне Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Parmalat Молоко 1,8%, Кофе (из Молотых Зерен), Черешня, Магнит Персик, Семена Льна, Ого Кунжут, Укроп, Редис, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Руккола, Соевый Соус, Рис Отварной, Свинина с Фасолью 07.20. Päivällinen: Огурец (с Кожурой), Ого Кунжут, Оливковое Масло, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Чай, Sen Soy Традиционный Тайский Соус Pad Thai, Sen Soy Рисовая Лапша, Орехи Кешью, Яйцо, Sicilia Сок Лайма, Креветки, Куриная Грудка. Välipalat/Muut: Dirol Жевательная Резинка. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Лена Форезз
|