Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
48,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
963 kcal
|
Rasva: 25,10g | Prot: 66,39g | Hh: 111,75g.
Aamiainen: Fage Fruyo 0% Vaniglia, Caffè, Carrefour Bio Latte di Avena, Marmellate e Conserve, Succo di Limone, Scotti Fette di Riso Integrali con Quinoa. Lounas: Isola Bio Latte d'avena, Cipolle, Sedano, Carote, Scamorza Fresca, Auchan Rape Rosse. Päivällinen: Wasa Original, Vitasnella Fiocchi di Latte, Succo di Limone, Gustato Fagiolini. Välipalat/Muut: Pesca, Vipiteno Yogurt Intero Bianco, Vigorsol Air Action. lisää...
|
|
1582 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 1 tunti ja 10 minuuttia, Jumppa - 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|