Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
101,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,7 kg.
Vielä jäljellä: 17,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2667 kcal
|
Rasva: 94,62g | Prot: 174,76g | Hh: 266,27g.
Aamiainen: Tomaten, REWE Avocado, BioBio Roggen Vollkornbrot. Lounas: Brokkoli, Möhren, Paniermehl, Tofu Natur, Weißes Weizenmehl (Allzweck), Olivenöl. Päivällinen: Kidneybohnen, Rote Paprika, Sojagranulat, Zwiebeln, Passierte Tomaten, Olivenöl, Mais. Välipalat/Muut: Möhren, Zwiebeln, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Mais, Gekochte, Grüne Erbsen (Konserviert), Brokkoli, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), REWE Avocado, Olivenöl, Collagen, AAKG, Creatine, Glutamin, 100% Whey Protein Professional. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|