Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1003 kcal
|
Rasva: 38,04g | Prot: 78,58g | Hh: 94,21g.
Aamiainen: 바나나, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴. Lounas: 러브잇 소프트 닭가슴살 오리지널, 야채샐러드 (드레싱없이), 키위 열매, 군고구마, 아보카도. Päivällinen: 청국장찌개, 매일 아몬드브리즈 뉴트리플러스 프로틴, 두부, 레몬즙, 와사비, 이케아 절임 연어. Välipalat/Muut: 롯데 자일리톨 오리지날, 스타벅스 (Starbucks) 아이스아메리카노 (Tall). lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|