Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
114,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1417 kcal
|
Rasva: 72,33g | Prot: 54,78g | Hh: 123,18g.
Aamiainen: Brunch Brunch Original, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Salatgurke, Gekochtes Ei, Dulano Geflügel-Filetroulade, Golden Toast Butter Toast, Grafschafter Mehrkorn-Mühlenbrot. Lounas: Maggi Noodle Cup Shrimps , Mondamin Milchreis Klassisch (Instant). Päivällinen: Dr. Oetker Ristorante Pizza Speciale. Välipalat/Muut: Arktis Chili-Cheese-Nuggets, Rjaba Salatmayonnaise Klassitscheskij Provansal, Gekochtes Ei. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
 Kommentit
08 heinä 20 jäseneltä: Multigirl80
|
08 heinä 20 jäseneltä: Brent Smith
|
Moin 🙂 mit dem Gewicht habe ich auch angefangen. Das ist schon eine Qual ,geht mir genauso
08 heinä 20 jäseneltä: bibi.braun
|
Ach ich glaub ja das is ne Schwankung :D Wenns mal unter 113 geht glaub ich dran xD
08 heinä 20 jäseneltä: BloodyIRose93
|
Du hast deinen ETB ja auch erst vor kurzem gesenkt, schaun wir mal was die Waage in einer Woche spricht....
08 heinä 20 jäseneltä: Multigirl80
|
Du bist so ein hübsches Mädchen, und ich weiß wie es sich anfühlt, wenn es keinen Brautkleid gibt, der einem passt. Du hast über ein Jahr Zeit. Wenn Du es wirklich willst, schaffst du es mit Disziplin und eisernem Willen. Setz die Erwartungen nicht zu hoch. Wenn Du 5 Kg im Monat abnimmst, sind das sind das bis Ende des Jahres 30 kg. Wenn Du bis Juli 2021 weitermachst, sind das 60 kg. Da hast du dein Ziel geschafft. Mach Sport, nordic Walking, schwimmen, rad fahren, und Übungen vor dem Fernseher. 30 Minuten am Tag, egal was passiert und du wirst sehen, du wirst die schönste Braut sein. Und kleiner Tipp, Haut eincremen und Bürsten, damit sich die Haut zurückbildet. Du schaffst das schon!
|
09 heinä 20 jäseneltä: tonight3
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BloodyIRose93
|