Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
102,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2546 kcal
|
Rasva: 84,78g | Prot: 296,02g | Hh: 134,47g.
Aamiainen: Ei (Ganz), Leichter Genuss Speisequark Magerstufe, Eiklar, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Gut & Günstig Haferflocken. Lounas: Gut Ponholz Hähnchenbrustfilet, Beste Ernte Broccoli. Päivällinen: Gutes Land Körniger Frischkäse, K-Classic Kernige Haferflocken, Bodymass Wheyprotein Chocolate, Eiklar, Kaufland Speisequark Magerstufe, REWE Bio Erdnussbutter Creamy, Ei (Ganz). Välipalat/Muut: Leichter Genuss Magerquark, Bodymass Wheyprotein Chocolate, Maryland Studentenfutter, Knusperone Reiswaffeln mit Meersalz, Bodymass Wheyprotein Chocolate. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
|
|