Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11 kg.
Vielä jäljellä: 22,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1388 kcal
|
Rasva: 31,91g | Prot: 67,03g | Hh: 196,37g.
Aamiainen: Marque Repère Confiture Fraise, Beurre, Harry's Pain de Mie Extra Moelleux Complet. Lounas: Danone Hipro Citron, Picard Poêlée de Légumes Grillés, Polenta Frit. Päivällinen: Danone Hipro Citron, Super U Jambon Blanc sans Couenne, Picard Haricots Beurre. Välipalat/Muut: Nestlé Cône Extrême Façon Mojito. lisää...
|
|
2768 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 9 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia, Toimistotyö - 9 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|