Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
64 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1624 kcal
|
Rasva: 85,34g | Prot: 114,82g | Hh: 106,58g.
Aamiainen: Кофе (из Молотых Зерен), Борщ со Свининой. Lounas: Жареные Куриные Голени без Покрытия (Кожа Съедена), Оливковое Масло, Помидоры. Päivällinen: Малина, MLEKOVITA Греческий Йогурт 10%, Кабачки Жареные. Välipalat/Muut: Море Пива Тарань Азовская Вяленая, Абрикос, Мороженое, Кофе (из Молотых Зерен), Сыр. lisää...
|
|
1774 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 32 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 28 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - BotAne4ka
|