Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 heinäkuuta 2020
|
63 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1443 kcal
|
Rasva: 63,76g | Prot: 78,57g | Hh: 136,33g.
Aamiainen: Peanut Butter & Co Арахисовая Паста без Сахара , Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры Черри, Сыр Моцарелла, Авокадо Авокадо, Грудка Индейки, Шампиньоны, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Alpro Кокосовое Молоко, Яйцо Куриное, Nordic Овсяные Хлопья. Lounas: Грудка Индейки, Оливковое Масло, Простоквашино Сметана 10%, Шампиньоны, Морковь, Barilla Безглютеновая Паста Фузилли, Клубника. Päivällinen: Bonduelle Огурцы Маринованные, Простоквашино Сметана 10%, Оливковое Масло, Грудка Индейки, Бульон из Индейки, Окское Яичный Белок. Välipalat/Muut: 7 Days Мини Круассаны с Начинкой "Клубника". lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|